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腦梗一直是困擾大多數(shù)中老年人的一個(gè)重大疾病，腦梗也被稱為缺血性中風(fēng)，主要是由于我們的大腦內(nèi)部血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)大腦功能障礙。這種腦部疾病在近些年來(lái)患病率一直在上升，而且腦梗的致殘率及死亡率是非常高的，腦梗正在趨于年輕化。腦梗一旦突然發(fā)作，若是搶救無(wú)效將會(huì)形成癱瘓、視力下降甚至?xí)蔀橹参锶?，無(wú)論是給自身和家庭帶來(lái)的影響都是非常大的。那么想要預(yù)防腦梗，我們應(yīng)該如何做呢？其實(shí)在我們身邊有很多食物是促使腦梗出現(xiàn)的源頭，若是能夠擺脫它們或許能夠讓它離我們遠(yuǎn)一些。

不想給血管“添堵”，盡量少吃以下這些東西，或許能讓腦梗離遠(yuǎn)些！

1、腌制食物

現(xiàn)在多數(shù)人的口味都是非常重的，在平時(shí)經(jīng)常會(huì)喜歡吃一些腌制食物或者是鹵制品，這些食物里面含有的鹽分都是超標(biāo)的。尤其是經(jīng)常吃腌制食物，體內(nèi)攝入過(guò)多的亞硝酸鹽，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響心腦血管健康。所以說(shuō)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，盡量少吃一些腌制的咸菜肉類。

2、甜食

對(duì)于大多數(shù)女性朋友來(lái)說(shuō)都比較喜歡吃甜食，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人認(rèn)為吃甜食會(huì)使心情變好。但是對(duì)于中年女性而言，本身身體新陳代謝速度就減慢，身體機(jī)能也在下降，若是經(jīng)常吃甜食，那么這些含有糖分較高的食物不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且會(huì)使體內(nèi)血壓突然升高，堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)。

3、油炸食品

無(wú)論是男女老少都比較喜歡吃油炸食品，例如炸雞，薯?xiàng)l，油條等，雖然非常美味，但是攝入過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響。因?yàn)橛驼ㄊ称匪玫氖秤糜投际墙?jīng)過(guò)提煉后的氫化油，經(jīng)過(guò)高溫的煎炸后不僅會(huì)使食物失去營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)加大血液粘稠度，誘發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)。

4、碳酸飲料

碳酸飲料可以說(shuō)是大多數(shù)青少年的最愛(ài)，但是碳酸飲料里面所含有的二氧化碳以及水分含量都是非常高的，尤其是單糖。若是經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)使體重嚴(yán)重超標(biāo)，而且還會(huì)加大人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而且長(zhǎng)期喝碳酸飲料的人更容易出現(xiàn)心腦血管疾病，尤其是含有酒精的飲料，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)刺激血管收縮，導(dǎo)致血栓出現(xiàn)。

所以說(shuō)，想要預(yù)防血栓，遠(yuǎn)離腦梗，在平時(shí)一定要遠(yuǎn)離以上4種食物，其次，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃一些清淡的食物，幫助身體排出毒素垃圾。

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